Wij geven looptrainingen aan groepen, individuele sporters en aan bedrijven. Het motiveren van mensen om hun gezondheid, lichaamsconditie en hun prestatie te verbeteren, is wat ons beweegt. Wil je een start maken en wekelijks onder begeleiding sporten? Wil je persoonlijke looptraining of train je liever in een groep? Dan kan je je goed vinden in de trainingen van Custom Made Sport waarin je alle ins en outs van het hardlopen meekrijgt. Onze trainingen zijn verantwoord en voor alle niveau’s.
Loopefficiëntie is gericht op het hardlopen vanuit techniek en ontspanning. Deze benadering loopt als een rode leidraad door alle trainingen. Iedere 1e week van de maand besteden we hier herhaaldelijk aandacht aan. Ons doel is om van jou een completere loper te maken.
Looptechniek + ontspanning = loopefficiëntie.
Tijdens de clinic besteden we aandacht aan efficiënter/lichtvoetiger lopen, coördinatieve beenoefeningen, ademhaling, core-stability en rek- en strekoefeningen. De clinic is vooral praktisch.
Na de clinic ga je naar huis met handige tips en aanwijzingen om het hardlopen bewuster en meer ontspannen te ervaren.
Lees de ervaringen van onze sporters die u voor zijn geweest.
“Na een eerdere (vanwege blessure) mislukte poging op eigen houtje te trainen voor een marathon ben ik via een vriend in contact gekomen met Custommadesport. Andy heeft mij vervolgens begeleid voor de Mizuno Amsterdam Marathon 2015. Deze begeleiding bestond...
alle ervaringen19 Oktober 2014 is mijn droom uitgekomen: een marathon lopen en fris en zonder blessure kunnen finishen. Ik ben inmiddels een jaar aan het trainen met online coaching van Custom Made Sport: van mijn eerste doel in februari (halve marathon onder 2 uur), ben ik...
alle ervaringenAndy, nogmaals bedankt voor een leuke clinic "een verfrissende kijk op hardlopen". Leuk om er achter te komen dat ik onbewust toch al een aantal dingen automatisch deed en er nu bewust over ben gaan nadenken. En andere handige tips gaan toepassen. Over de clinic...
alle ervaringenIn 2014 I took a 10-week course, organized by Andy, which focused on breathing, proper running form, running technique and pace. Andy made me enthusiastic about running and after finishing the course I continued to train on my own. I had done several 10Ks when I decided...
alle ervaringen
Met een sessie Ademhaling & Hardlopen maken we je bewuster van je ademhaling. Contact maken met je ademhalingsspieren, ervaren en voelen. Dit zijn de eerste stappen!
De Personal Looptraining bestaat uit verschillende trainingsvormen. Deze trainingsvormen bestaan onder andere uit: duurlooptrainingen, intervaltrainingen en heuveltrainingen.
De Long Slow Distance Training is een vorm van aërobe duurtraining, een geschikte en veilige manier om het lichaam te laten wennen om lange afstanden te gaan lopen.
De Heuveltraining hoort in het rijtje thuis voor iedere loper/sporter om variatie in je trainingen te hebben om van jezelf een completere loper/sporter te maken.
© Copyright, Custom Made Sport. All rights reserved.
Powered by Xenodesign
